Jak napisac

to mozecie mi napisac obaj co powinienem miec w tej diecie jak ona powinna wygladac itp najlepiej na przykladzie noi ten plan nieszczęsny ...

[...] końcu trochę wody w Wiśle już upłynęło. Pytam bo chce robić przysiady ale tylko hobbistycznie by mieć kolana w miarę sprawne-w grę nie wchodzą żadne przeciążenia Chciałbym to robić poprawnie a po drugie mam napisać referacik na temat prawidłowego przysiadu. Jak to mówią...pożyteczne z przyjemnym chcę połączyć Z góry dzięki za pomoc

64 kofy I 200 tauryny Do tego jakies witamini w tym siedza. Jak bede w domu to moge dokladnie napisac No taka forma to byla dosyc dawno temu, zdjecie sprzed 5 lat chyba

I to mi się podoba, lepiej jak jest więcej. LoL W moim przypadku można śmiało napisać - więcej nie znaczy lepiej :-D Trening na dziś -orbitrek -30min rano -orbitrek - 48 min wieczorem Suma 1000kcal. Mój system orbitowania -10minut kręcenia - tętno 140 -1 min odpoczynek -10min kręcenia - tętno 150 -1min odpoczynek -10min kręcenia - tętno 150 [...]

powiem tak zrobilem spilitem bo go dobrze znam a mialem przerwe taka ze nie chodzilem na silke ale w domu co nieco cwiczylem np 520 pompek albo podciaganie na drazku wiem ze malo ale cos tam jest;) moglby ktos pomoc napisac caly plan dzisiaj zrobilem tak jak napisalem i czuje ból miesni czyli jest dobrze:)

jak podajesz wage to i wzrost mogles odrazu napisac mysle ze z 182 cm bedzie, duzo sie pomylilem ?

[...] (wojskowych po prostu). Mam takie Magnumy. Sporo ważą, domyślam się, że to może odbić się na stawach. Mógłbyś mi napisać główne wady i zalety biegania w takich butach? Jak szybko mogę zniszczyć stawy? Mogę ewentualnie biegać w jakichś zwykłych butach typu trampki, ew. air maxy, ale to podobno słabe do biegania. Jeśli z tymi taktycznymi to [...]

nikomu nie pojechałem pojechać dopiero mogę a na poważnie, nie o to chodzi, chodzi tylko o pewną zasadę , że jak boli to trzeba zbadać, prześwietlić, wyleczyć i rosnąć a nie włączyć komputer, napisać na forum , posłuchać rady na odległość i roz***ać sobie coś i zmaleć

tak mi kiedys ktos powiedzial jesli to jest zle prosze napisac jak poprawnie zestawic co i jak zeby otrzymac efedryne

[...] lokcie po obrocie. Pomimo, ze przez pewien czas cwiczylem intensywnie u Taja, ktory kladl na to nacisk. Po prostu to sa naprawde ciezkie techniki (wbrew temu co mozna myslec) do wykonania z przeciwnikiem, ktory wie o co chodzi. Skorpion Jak to jest z ta punktacja w koncu? Faktycznie sie oficjanie zmienilo? Moglbys cos wiecej napisac?

Z góry przepraszam jak łamie regulamin, ale nie mogę do Ciebie na prywatny napisać. Chciałem się spytać, czy mógłby Pan ściągnąć blokadę na dział odchudzanie ? Wiem pisałem tam głupoty, ale teraz już by "taka sytuacja" nie wystapiła.

Może mi ktoś napisać, co zrobić z tymi plikami .rar co dał e_cartman bo przy pracy z win commanderem drze się, że brakuje pliku .crc. Jak to rozwiązaliście ??

dziecko drogie, rece opadja jak sie czyta co piszesz poprostu najlepiej napisac to co ty w ostatnim poscie, dalej twierdzac ze masz racje ;], trudno sie do bledu przyznac pozdro mistrzu

Ku.rwa mać jak cos mądrego napisac to nie ma nikogo.Jak kogos objechac to zaraz cała ekipa frajerów sie zlatuje.Dajcie se juz siana z tym tematem.

Chwilowo brak ale jak najszybciej postaramy się zrobić Miałem Tobie napisać dzisiaj w Spamie Pozdrawiam Duda

No mialem Xp+No Shotgun skonczylem jakies 5 tyg temu i od stycznia chcem zaczac brac to co napisalem i chodzi mi o tak jak nagoze kolega napisal Nitrox Megabol czy jakos tak :) I czy moglby ktos napisac jak to dawkowac zeby uzyskac najlepsze rezultaty? a po tym cyklu zakupie Strom+No Shotgun VPX..:) Ale to dopiero za okolo pol roku moze mniej ;)

Niestety nie znam tej platformy, więc ciężko jest mi cokolwiek napisać w tym kierunku. Myślę jednak, że najlepszym rozwiązaniem będzie to, aby samemu nauczyć się podstaw. W ten sposób wyniesiesz z tego najwięcej. My tutaj jak najbardziej możemy Tobie pomóc w ułożeniu planu treningowego, czy też diety. Nawiązując do sprzętu treningowego, to [...]

No ja bym najbardziej chciał do wydziału 5. Nawet już zaczynam ćwiczyć w tym kierunku. No ale w CV nie wpiszę ,że robie 20 podciągnięć tylko będę musiał zrobić jakieś kursy i tu moje pytanie jakie? Słyszałem że do specsłużb przydają się j obce. Czy jak w szkole średniej będę się uczył angielskiego i niemieckiego to w CV będę mógł napisać, że znam [...]

Jak będziesz miał jakieś pytania/problemy to proponuje napisać w tamtym dziale, lepiej pomogą .

siema jacoZ niezle jestes rozciagniety..moglbys napisac ile czasu sie rozciagales??i miales jakis plan czy jak???